ユナピラティス × ユウコ栄養コンサル 管理栄養士ユウコさんのダイエットコンサル と一緒に結婚式前のお客様をサポートさせていただきましたー！！ ⁡ ⁡ 結婚式前に姿勢を綺麗にしたい！体を絞りたい！ ということで私のサロンにお越しくださったAさん（仮） ⁡ 結婚式まで3ヶ月弱。 ⁡ 週1回のペースでユナピラティスの90分特別パーソナルレッスンをスタートしました！ ⁡ ⁡ ⁡ 現在の気になるところやどんな風になりたいか、姿勢や動きのチェック、体の柔軟性、体幹の安定性などを確認させていただくことはもちろん、睡眠や食事、排泄、浮腫みなどをお聞きして、より体の変化を感じていただくために、中からアプローチすることが効果的だと判断！ ⁡ レッスンをスタートしてからすぐに管理栄養士で分子栄養学を学んでいるユウコさんに声をかけました！ ⁡ ⁡ @yuu_fami_k ありがとうございます！！ ⁡ Aさんはとても多忙な方で、仕事上お付き合いの飲み会や外食も多い方。 「今週は毎日飲み会です（泣）」 ということも度々あるほど💦 質の良い十分な睡眠をとることも難しい時期に重なっていました🥲 自炊が難しい状況であることも多々あり、仕方なくコンビニで食事を買わなくてはいけない日も多く、ピラティスで運動するだけでは、外見の変化をしっかり感じるのは難しかったと思います🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ユウコさんのコンサルは、今の食事や体の状況を把握した上で、Aさんの生活スタイルに合わせた形でアドバイスを行います。 ⁡ 決して無理に、 「必ずこれを食べてください」 「絶対に自炊をしてください」 などとは言いません。 ⁡ ましてや、 「これを食べないこと」 「糖質を減らして」 「おかしを食べないで」 など禁止項目も作りません。 ⁡ むしろ 「こんなにしっかり食べていいんですか？？」 とツッコミたくなるほど しっかり食べていただきます（笑） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ピラティスをスタートして約3ヶ月 ダイエットコンサルをスタートしてから約2ヶ月 （結婚式後も1ヶ月間コンサルは継続♪） ⁡ とっても素敵にウェデングドレスを着こなすAさんを見ることができました！ ⁡ Aさんも「一番いいタイミングで挙げることができました！」と言ってくれました☺️ ⁡ 本当に…

去年、大好評だったぶどう畑ピラティスイベント！ 今年もやります！！！ コラボしてくださるのは、今年も同様に桃源郷果実の松田しょうこさん！ 【桃源郷果実さんのInstagramはこちら】 https://www.instagram.com/togenkyo_kajitsu/ 詳細とお申し込みは下記のリンクからご覧ください♪ お申し込みはこちら 限定8組のイベントです！ お早めにお申し込みください！

2023年4月!新年度スタート！しなやかで強い身体をつくるpilates group lessons！ 【このような方におすすめ】 ✔︎新年度新しいことにチャレンジしたい！ ✔︎pilatesで運動習慣を作りたい！ ✔︎24時間フィットネスではなく、ちゃんと自分の体を見てもらい指導してほしい！ ✔︎人に任せず自分の力で自分自身を整えたい！ ✔︎しなやかで女性らしい体になりたい！ 《開催日時》 ①4月11日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） ②4月18日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） ③4月25日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） 当日スケジュール 9時10分〜　受付開始 9時30分〜　ピラティスレッスン開始 10時30分〜　レッスン終了 11時までに解散   《場所》 レンタルスタジオ・グラシーズ様 山形県山形市七日町1-2-36CROSS七日町B101 https://goo.gl/maps/N6VMaSXzdaRV8SjcA ※駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。   《参加定員》 限定9名様 ※妊娠中、産後の方は事前にご連絡ください♪   《参加料金》 単発　2,000円 3回まとめ　4,500円 （1回あたり1,500円とお得です！） ※参加料金は当日現金にてお支払いをしていただきます。お釣りのないようご準備ください。 《持ち物》 ・ヨガマット （ヨガマットは貸出も可能です。事前にご連絡ください。） ・飲み物 ・タオル など お申し込みはこちら 定員になり次第、募集を締め切ります。 前日までお申し込みください♪ 令和5年3月現在、山形市松山のレンタルサロンにてピラティスレッスンと整体のサービスを提供中！ 《レンタルサロン・グラシーズ様》 https://salon.grasses.jp/ conditioning salon Yuna Pilates HP:https://yunabodymake.com instagram:https://www.instagram.com/___yuna_san___/

4月も天童市内でグループレッスンイベント開催しまーす❣️ 4月から様々な環境の変化がある方もいらっしゃると思います。 3月から体調を崩されている、調子が上がらない、だるさが抜けないという連絡を多くもらっていました🙌 季節的に不調を感じやすくなる時期です！ そんな時だからこそ、休むときは休む！動く時は動く！メリハリをつけて生活することを心がけてみましょう！😊 今回はコメダ珈琲のサンドイッチランチを注文予定です♪ たっぷり動いて、美味しいご飯をみんなでワイワイ食べる時間を楽しみましょう〜😊   《日時》 2023年4月9日（日）10時半〜（10時受付開始） 当日スケジュール 10時〜　受付開始 10時30分〜　ピラティスレッスン開始 11時30分〜　レッスン終了・休憩 11時45分頃　ランチタイム〜自由解散   《場所》 天童市仲町公民館 〒994-0045 山形県天童市仲町１丁目１１−１１ https://goo.gl/maps/N6VMaSXzdaRV8SjcA ※公民館前に駐車場があります   《参加定員》 限定8組さま ※お子さんの同伴も可能です♫※もちろんお子さんがいらっしゃらない方のご参加も大丈夫です♪   《参加料金》 大人（中学生以上）2,500円　 子ども無料（小学生以下） ※コメダ珈琲のお弁当1個込み料金です。 ※追加注文も可能です。 ※参加料金は当日現金にてお支払いをしていただきます。お釣りのないようご準備ください。   《持ち物》 ・ヨガマット （ヨガマットは貸出も可能です。必要な枚数をお伝えください。） ・飲み物 ・タオル ・お子さんのお着替えやおやつ など お申し込みはこちら 申し込み締め切り：令和5年4月6日12:00 みなさんのご参加お待ちしています♡ ご友人やご家族をぜひお誘いくださいね😊 【コメダ珈琲さんランチ】 ・ハムトースト https://www.komeda.co.jp/menu/detail.html?cat=904&item=10113 ・エビカツサンド https://www.komeda.co.jp/menu/detail.html?cat=904&item=10334 ・弥生バーガー（期間限定） https:…

    みなさんこんにちは！   2023年初回！ リアルレッスンイベントのご案内です！                   イベント詳細 《日時》 2023年2月11日（土）10時半〜（10時受付開始）     当日スケジュール 10時〜　受付開始 10時30分〜　ピラティスレッスン開始 11時30分〜　レッスン終了・休憩 11時45分頃　ランチタイム 　　　　　　ゲソ天で有名なエンドーさんのお弁当を注文します♪ 　　　　　　お持ち帰りもOK！追加注文もOK！申し込みフォームでご入力ください       《場所》 天童市仲町公民館 〒994-0045 山形県天童市仲町１丁目１１−１１ https://goo.gl/maps/N6VMaSXzdaRV8SjcA ※公民館前に駐車場があります     《参加料金》 大人（中学生以上）2,000円　 子ども無料（小学生以下） ※ゲソ天エンドーさんのお弁当1個付きです。 （おむすび四姉妹弁当を注文予定です！かなりボリューミーかと！） （追加注文必要な方は事前にご連絡ください）     ※参加料金は当日現金にてお支払いをしていただきます。お釣りのないようご準備ください。 ※もちろんお子さんがいらっしゃらない方のご参加も大丈夫です♪     《持ち物》 ・ヨガマット （ヨガマットは貸出も可能です。必要な枚数をお伝えください。） ・飲み物 ・タオル ・お子さんのお着替えやおやつ   など         《新型コロナ感染対策について》 当日は手指消毒や非接触型体温計での体温測定のご協力をお願いいたします。 37.5度以上の発熱や咳などの風邪症状がある方は参加をご遠慮いただきますようお願いいたします。 また、レッスン中は声を発する私は常時マスクの着用をいたします。             こちらのイベントは ８組さま限定でのご案内です！！       お早めにお申し込みいただきますようお願いいたします！     《お申し込みはこちら》 ↓↓↓ 申込締切は2月8日（水）12:00まで https://forms.gle/tBk9BPfLBuKq1xZL8  

    みなさま、あけましておめでとうございます！     2022年は大きな変化があった年となりました。       2021年3月に広島から山形に帰ってきて、産前産後の女性へのサービスを中心とした ピラティスと整体のサロン conditioning salon Yuna Pilates を2021年に事業をスタートし、丸1年が経った年。 事業をスタートすると同時に息子の妊娠がわかり、 お腹の息子とずっと背中を見守ってくれた旦那さんと歩んだ2021年を過ごし、2022年を迎えました。           2022年の1月末に息子がこの世界にやってきてくれて 私たち家族の形が大きく変わりました。     Photo by佐藤愛子さま   愛子さんのインスタはこちら↓↓ https://www.instagram.com/aiko.mw.aijanko56/       自分の事業と家庭のことを なんとか両立させようと がむしゃらに考え動き続けた1年間でした。       途中で何度も心が折れそうになり、 ポロポロと涙こぼすこともありました。           でも、そんなとき支えてくれたのは 信頼している周りの方々でした。         写真には写っていない他のたくさんの方々にも 支えてもらい、自分を保ち生きることができた2022年でした。       何よりずっと隣で何も言わずに 静かに応援し続けてくれた旦那さんには 感謝の気持ちでいっぱいです。       2023年も楽しいことたくさんしていきます！！！     みなさんとリアルに繋がることに パワーを注ぐ2023年にさせて見せます！！！！                     本年もどうぞよろしくお願いいたします！！！！   &n…

  毎月10日はマタニティさんの日と勝手に設定しまして！（笑）     マタニティさん限定❣️ 30分お試しオンラインパーソナルレッスン 通常6,600円のオンラインレッスンが なんと！ 500円！！！ ワンコインレッスン   8名さま限定で毎月募集いたします！       《確認事項》 ・通常、パーソナルレッスンは60分間ですが、こちらレッスンは30分間となります。 ・対象は16週以降の妊娠中の方で、主治医より運動許可が出ている方のみとなります。 ・オンラインサービスzoomを利用いたします。         《こんなこと思っていませんか？》 ✅妊娠中、浮腫みや体重増加が気になってきた… ✅出産に向けて筋力、体力をつけていきたい！ ✅産休期間に家でもできる運動をやりたい！ ✅スムーズなお産を目指して妊娠中にできることで体を整えたい！         私は自分が妊娠していた時期、 仕事がピラティスを伝えるということもあって ほぼ毎日動いていました。   妊娠期間が終わってみると 心からやっていてよかったな〜と思っています☺️         悪阻でしんどい妊娠初期から陣痛がくるギリギリまで 結果的にずーっとピラティスをし続けていたのですが（笑） トータルしてすこぶる調子がよかったと思います♪       最後の最後まで自分の体が ちゃんと自分の体として使える感覚がありました   こうやって動いてあげると お腹の中の赤ちゃんからこんな反応が返ってくるのねと 自然と意識が向くようになって 赤ちゃんと一緒に過ごしている、頑張れている感覚がありました♫     （懐かしい妊娠中のお腹♡）       陣痛がきてからも、ずーっと心掛けていた呼吸と骨盤の動きで パニックにならずに冷静に陣痛を乗り越えることができたと思っています     最後に産まれ出てくる瞬間は…