みなさんこんにちは😊 ユナです♩   あっという間に8月になってしまいましたが、先月7月に約1年ぶりに広島に出張に行ってきました！   今回も出会ってくださった皆さんありがとうございました✨     今回の出張スケジュールは、   7月5日（金） お昼　広島駅到着 午後　広島市内レンタルサロンにてパーソナル3名さま 夜　パーソナルのお客様と夜ご飯⇨そのまま事業主仲間と夜の街へ   7月6日（土） 午前中　オンラインにて講座ファシリテートのお仕事 お昼　コラボイベント主催のRikatoアキコさんとランチ打ち合わせ 午後　一般ママさん向けグループレッスンコラボイベント セラピストさん限定！専門職だらけのグループレッスンイベント 夜　オンラインサロンアカデミや広島交流会   7月7日（日） 午前中　広島市内レンタルサロンにてパーソナル1名さま お昼　元同僚家族とランチ会 夕方　広島空港出発 夜　仙台空港着⇨山形へ     このような日程で3日間の出張をさせていただきました！！   今回も実りある充実した出張となったと思います！       私が山形以外に頻繁に出る理由、日常ではない空間、人、交流、時間を過ごすことで自分自身を見つめることができるから。 例えば、初めは緊張していた初職場への出勤でも毎日繰り返し同じ職場に出勤していると、いつの間にか慣れている自分がいますよね。 そして、いつの日か、「あれ、自分何してるのかな？何をしたかったのかな？何を大事にしたいんだっけ？」と思うようになることってありませんか？ 私は思ったりする人間なのですが笑     人間優秀なもので、いろんな物事に慣れてくるんですよね。 良いも悪いも。   だから現在地がわからなくなったり、自分が大切にしたい価値観を見失ってしまったりすることは容易にあると感じてます。     そんな時にいつもとは違う環境に足を運んでみると、「あれこんな風に世の中見えてたっけ？こんなこと感じてたっけ？」と気づくことがあったり、 いつもと違う人たちと絡むことで「この人はこんな風に物事捉えるのか！面白い！へ〜！」と発見…

  2024/4/12〜4/15 札幌の旅 ⁡ ⁡ 会いたい人に会いに行きたい ⁡ それだけだった始まり ⁡ @shoko__endo 聖子さんからのありがたい提案で 私のグループレッスンまでさせてもらう 機会をいただけた！ ⁡ 私の心にとって挑戦だった今回 聖子さん貴重な機会を ありがとうございました！ ⁡ ⁡ ⁡              @takahiro.soil 三上さんの単発セミナー テーマ 「健全な肉体に健全な精神と魂を宿す」 〜機能と構造の関係の再考〜 ⁡ なんだか怪しく聞こえるテーマだけど すごくすごく腑に落ちた 最高に楽しすぎたセミナーだった ⁡ ヒトの本質についてみんなで考え なぜ私たちは身体を動かすのか 肉体を鍛えることが大切なのか 今まで考えたことがなかった概念に触れた時間 ⁡ ⁡ 私がボディーワークを自分の事業として取り入れている理由 それは本当に流れとタイミングだったけれど それでも今も続けている理由 これからも続けたい理由が 自分の身体の感覚だけでなく 言語化して伝えていく始まりの一歩になった感覚 ⁡ 今はうまく伝えられないけど 確実に私の中の何かが変わった時間！ ⁡ ⁡ @hidamari369 ビジョントレーニング協会 小倉雅子さんの単発セミナー 「健全な肉体や精神を視覚機能から考える」 ⁡ 私が見ている赤色は 隣の人が見ている赤色と同じなんだろうか 絶対に一緒なんてことないんだろうな〜 なんてなんとなく思っていたことが 正真正銘の気づきに変わった衝撃的瞬間 ⁡ 全てのことについてだけど 知らないって怖いな〜 だし 知るために新たな世界にいくなんだろうな と改めて思った ⁡ 小倉さんから聴いた話は いろんなところで聞けるのかもしれないけれど 小倉さんから聞くことができてよかった！ ⁡ 小倉さんという人のフィルターを通して聞けた話だから すごく楽しかったし、これもまた腑に落ちた！ ⁡ どこまでいっても 人との出会い 人との繋がり ⁡ だから私は動き続けたいんだな〜🌏✨ ⁡ ⁡ 札幌に行かせてもらえてよかった！ ⁡ 全てに感謝🙏✨    

    三重県鈴鹿市で活動されている 女性の寄りどころ整体かなさ 代表の愛さんと4日間過ごさせてもらいました♩   お互いに会社員で理学療法士をしていた頃から早4年   苦しい時も辛い時も 楽しい時も嬉しい時も 私たしにとって大切な たくさんの時期を共に過ごしてきた仲間   歳は愛さんの方がずっとお姉さんだけど 失礼なんじゃないかと思うほど 同い年の友人のように きゃはきゃはと楽しませてもらっています☺️   ────────────────   毎度鈴鹿出張のときは 愛さんの整体のお客さんを紹介してもらい パーソナルレッスンとグループレッスンをさせてもらっています。   つまりお客さんをシェアさせてもらっているのです。   改めて考えてもなかなかできる話ではないです。   自分のお客さんを任せる。   セラピスト同士が信頼しあえていないと これは簡単にできることではないと思っています。   大切なお客さんを任せていただき 本当にありがとうございます。   そんな愛さんのお客さんが 出張レッスンの時に予約をしてくださって、 なんなら普段は私のレッスンを オンラインで受けてくださっている。   餅は餅屋に というように 私自身もこのお客さんはあの人にも関わってほしいと 紹介をさせていただくことはありますが、 信頼しているセラピストさんにしか 紹介することはありません。   ────────────────   愛という名前の通り 愛さんは愛に溢れている人。   なぜ愛さんには人が集まるのか。 なぜ集まってくる人は素敵なのか。 なぜ愛さんが抱っこすると赤ちゃんは泣き止むのか。 なぜ2−3ヶ月先まで満枠サロンにできているのか。 なぜ愛さんは活躍できているのか。   愛さんと話せば話すほど 愛さんの近くにいればいるほど それがわかる。   自分自身を見つめ直す機会になるんです。   人生一度きり。 誰と時間を過ごすか。 ここ最近の私のテーマです。   この働き方を選択してから より強く想うようになりました。   ”自分が好きな人…

  皆さんこんにちは😊 ユナです♪   先週は沖縄に出張レッスンに行ってきました♪   山形出身、山形在住の私が、縁もゆかりもなかった沖縄でお仕事をさせていただけるなんて本当にありがたいことだと沖縄に出張に行く度に思うことです。   出会いに感謝です。 そして沖縄の皆さん、今回もありがとうございました！       今回はお世話になっている株式会社ふ々ふやさんの周年祭のイベントに出店させていただきました😊 ▶︎株式会社ふうふやさんのホームページ https://www.fu-fuya.com/   私はグループレッスンをさせていただきましたよ♪ お久しぶりの方も、初めましての方も、普段オンラインレッスンを受けてくださっている方も皆さん、とってもいいお顔でレッスンを受けてくださっていたことが印象的でした〜！ 純粋に嬉しい♡   素敵なお写真もたくさんとっていただきました！       そしてパーソナルレッスンもたくさんの方に受けていただきました♪ わざわざ飛行機に乗って離島から受けにきてくださった方もいて感謝感激です！！！！     今回は息子と旦那さんにもついてきてもらい、プチ家族旅行としても楽しませていただきました！ 私が仕事中は旦那さんが息子を見ててくれて、沖縄のカフェや公園などいろいろな経験をしてくれていました😊   旦那さんは沖縄の海でサーフィンをすることもできてとっても良いリフレッシュになったようです♪     今後も沖縄には出張には行きたいと思っていますし、できたら年に2−3回行きたいというのが本音です！！笑 次回の予定も早速決まりました！ 今年の8/29〜9/2の予定で！ またお邪魔したいと思います😊   今回の周年祭メンバーたちで最後に撮影♪ ※私はパーソナルレッスンのため出られず（笑）     私のレッスンを動画クリエイターのリオトさんが動画にもしてくださいました！ ぜひご覧ください☺️ https://youtu.be/_1nbBbzYwm4?…

  明けましておめでとうございます。 2023年最後の挨拶はいつもお世話になっているお客さまお一人お一人に送りたいと思い、HPやSNSなど公での挨拶はできませんでしたが、お一人ずつ皆さまとやり取りをできたおかげで私の方が嬉しいお言葉をたくさんかけていただけた年末年始になりました。   皆さまのおかげでこうやって活動ができています。 ありがとうございます。       毎年言っているようにも感じますが（笑） 2024年はとにかく「動く」 「挑戦」の年になりそうです。     2023年は「辛抱」「地味に地道にコツコツと」を自分に言い聞かせてスタートしたことを思い出します。 結果的に、動き続けた実りある1年になったと感じていますが、やはり気持ちは「とにかく続ける」を意識し続けた2023年でした。     2024年は挑戦です。 私にとって挑戦がたくさん待っています。       ご報告したいこともすでにありますが、時が来るまで我慢をして（笑） みなさんに良い報告ができるように日々動き続けたいと思います！       そして今年はブログもたくさん書こうとさっき決めました！（笑）   ピラティスのこと 女性の体のこと 自分自身のこと 家族とのこと   リクエストもあればぜひ！お待ちしています！       最後まで読んでくださってありがとうございます♪ 2024年も今読んでくださっているあなたにとっても 素敵な一年となりますように♡     conditioning salon Yuna Pilates   ユナ ［おまけ］ 大晦日に家族みんなで水族館に行ってきました♪    

ユナピラティス × ユウコ栄養コンサル 管理栄養士ユウコさんのダイエットコンサル と一緒に結婚式前のお客様をサポートさせていただきましたー！！ ⁡ ⁡ 結婚式前に姿勢を綺麗にしたい！体を絞りたい！ ということで私のサロンにお越しくださったAさん（仮） ⁡ 結婚式まで3ヶ月弱。 ⁡ 週1回のペースでユナピラティスの90分特別パーソナルレッスンをスタートしました！ ⁡ ⁡ ⁡ 現在の気になるところやどんな風になりたいか、姿勢や動きのチェック、体の柔軟性、体幹の安定性などを確認させていただくことはもちろん、睡眠や食事、排泄、浮腫みなどをお聞きして、より体の変化を感じていただくために、中からアプローチすることが効果的だと判断！ ⁡ レッスンをスタートしてからすぐに管理栄養士で分子栄養学を学んでいるユウコさんに声をかけました！ ⁡ ⁡ @yuu_fami_k ありがとうございます！！ ⁡ Aさんはとても多忙な方で、仕事上お付き合いの飲み会や外食も多い方。 「今週は毎日飲み会です（泣）」 ということも度々あるほど💦 質の良い十分な睡眠をとることも難しい時期に重なっていました🥲 自炊が難しい状況であることも多々あり、仕方なくコンビニで食事を買わなくてはいけない日も多く、ピラティスで運動するだけでは、外見の変化をしっかり感じるのは難しかったと思います🙌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ユウコさんのコンサルは、今の食事や体の状況を把握した上で、Aさんの生活スタイルに合わせた形でアドバイスを行います。 ⁡ 決して無理に、 「必ずこれを食べてください」 「絶対に自炊をしてください」 などとは言いません。 ⁡ ましてや、 「これを食べないこと」 「糖質を減らして」 「おかしを食べないで」 など禁止項目も作りません。 ⁡ むしろ 「こんなにしっかり食べていいんですか？？」 とツッコミたくなるほど しっかり食べていただきます（笑） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ピラティスをスタートして約3ヶ月 ダイエットコンサルをスタートしてから約2ヶ月 （結婚式後も1ヶ月間コンサルは継続♪） ⁡ とっても素敵にウェデングドレスを着こなすAさんを見ることができました！ ⁡ Aさんも「一番いいタイミングで挙げることができました！」と言ってくれました☺️ ⁡ 本当に…

2023年4月!新年度スタート！しなやかで強い身体をつくるpilates group lessons！ 【このような方におすすめ】 ✔︎新年度新しいことにチャレンジしたい！ ✔︎pilatesで運動習慣を作りたい！ ✔︎24時間フィットネスではなく、ちゃんと自分の体を見てもらい指導してほしい！ ✔︎人に任せず自分の力で自分自身を整えたい！ ✔︎しなやかで女性らしい体になりたい！ 《開催日時》 ①4月11日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） ②4月18日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） ③4月25日（火）9時半〜（9時10分〜入室可能） 当日スケジュール 9時10分〜　受付開始 9時30分〜　ピラティスレッスン開始 10時30分〜　レッスン終了 11時までに解散   《場所》 レンタルスタジオ・グラシーズ様 山形県山形市七日町1-2-36CROSS七日町B101 https://goo.gl/maps/N6VMaSXzdaRV8SjcA ※駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。   《参加定員》 限定9名様 ※妊娠中、産後の方は事前にご連絡ください♪   《参加料金》 単発　2,000円 3回まとめ　4,500円 （1回あたり1,500円とお得です！） ※参加料金は当日現金にてお支払いをしていただきます。お釣りのないようご準備ください。 《持ち物》 ・ヨガマット （ヨガマットは貸出も可能です。事前にご連絡ください。） ・飲み物 ・タオル など お申し込みはこちら 定員になり次第、募集を締め切ります。 前日までお申し込みください♪ 令和5年3月現在、山形市松山のレンタルサロンにてピラティスレッスンと整体のサービスを提供中！ 《レンタルサロン・グラシーズ様》 https://salon.grasses.jp/ conditioning salon Yuna Pilates HP:https://yunabodymake.com instagram:https://www.instagram.com/___yuna_san___/

    みなさま、あけましておめでとうございます！     2022年は大きな変化があった年となりました。       2021年3月に広島から山形に帰ってきて、産前産後の女性へのサービスを中心とした ピラティスと整体のサロン conditioning salon Yuna Pilates を2021年に事業をスタートし、丸1年が経った年。 事業をスタートすると同時に息子の妊娠がわかり、 お腹の息子とずっと背中を見守ってくれた旦那さんと歩んだ2021年を過ごし、2022年を迎えました。           2022年の1月末に息子がこの世界にやってきてくれて 私たち家族の形が大きく変わりました。     Photo by佐藤愛子さま   愛子さんのインスタはこちら↓↓ https://www.instagram.com/aiko.mw.aijanko56/       自分の事業と家庭のことを なんとか両立させようと がむしゃらに考え動き続けた1年間でした。       途中で何度も心が折れそうになり、 ポロポロと涙こぼすこともありました。           でも、そんなとき支えてくれたのは 信頼している周りの方々でした。         写真には写っていない他のたくさんの方々にも 支えてもらい、自分を保ち生きることができた2022年でした。       何よりずっと隣で何も言わずに 静かに応援し続けてくれた旦那さんには 感謝の気持ちでいっぱいです。       2023年も楽しいことたくさんしていきます！！！     みなさんとリアルに繋がることに パワーを注ぐ2023年にさせて見せます！！！！                     本年もどうぞよろしくお願いいたします！！！！   &n…

  毎月10日はマタニティさんの日と勝手に設定しまして！（笑）     マタニティさん限定❣️ 30分お試しオンラインパーソナルレッスン 通常6,600円のオンラインレッスンが なんと！ 500円！！！ ワンコインレッスン   8名さま限定で毎月募集いたします！       《確認事項》 ・通常、パーソナルレッスンは60分間ですが、こちらレッスンは30分間となります。 ・対象は16週以降の妊娠中の方で、主治医より運動許可が出ている方のみとなります。 ・オンラインサービスzoomを利用いたします。         《こんなこと思っていませんか？》 ✅妊娠中、浮腫みや体重増加が気になってきた… ✅出産に向けて筋力、体力をつけていきたい！ ✅産休期間に家でもできる運動をやりたい！ ✅スムーズなお産を目指して妊娠中にできることで体を整えたい！         私は自分が妊娠していた時期、 仕事がピラティスを伝えるということもあって ほぼ毎日動いていました。   妊娠期間が終わってみると 心からやっていてよかったな〜と思っています☺️         悪阻でしんどい妊娠初期から陣痛がくるギリギリまで 結果的にずーっとピラティスをし続けていたのですが（笑） トータルしてすこぶる調子がよかったと思います♪       最後の最後まで自分の体が ちゃんと自分の体として使える感覚がありました   こうやって動いてあげると お腹の中の赤ちゃんからこんな反応が返ってくるのねと 自然と意識が向くようになって 赤ちゃんと一緒に過ごしている、頑張れている感覚がありました♫     （懐かしい妊娠中のお腹♡）       陣痛がきてからも、ずーっと心掛けていた呼吸と骨盤の動きで パニックにならずに冷静に陣痛を乗り越えることができたと思っています     最後に産まれ出てくる瞬間は…

    9月10月は秋の楽しいイベントたくさんやります❣️       10月2日（日）に山形市でネパール料理屋を営んでいるプラさんとコラボイベント 「ネパールカレーとピラティスレッスン」イベントをQ１さんで開催します！✨       プラさんとの出会いは大学生の頃！✨ たまたま学科の友人たちとランチをしに行ったお店がプラさんのお店🍛 当時のCafe Himalayaでした😊     その後、大学を卒業してからもちょこちょこ飲みに行ってはプラさんに他愛もない話をしに行くことが大好きでした♡ もちろんカレーも大好きですが、プラさんの優しい人柄ときめ細かい心遣いに加え、ユニークなトークが面白くて話をしに行くことがメインだったと思います（笑）     私が広島に行ってからもちょこちょこ連絡をくださって、山形に帰ってきてから数年ぶりにお邪魔してもこれまで通り「ゆなちゃん元気〜？♪」と私を迎えてくれました🌸     そんな長い付き合いのプラさんと何かコラボイベントをしたいねとずっと話をしていて、やっと念願叶って2022年10月コラボイベントを開催することになりました！！       新しく山形市本町にできたやまがたクリエイティブシティサンターQ1さんのレンタルルームをお借りしてピラティスレッスンとネパールカレーのランチイベントを開催します！😊       ピラティスレッスンでインナーマッスルをたくさん使って体を温めた後、プラさんのネパールカレーでさらに体の中からポカポカ血流を良くしていきましょう〜❣️             イベントの詳細はこちらになります♪   【日時】10月2日(日) 　　　　10時45分〜（受付10時30分〜） 　　　　（40分レッスン＋ランチタイム） 　　　　12時30分解散 【場所】Q1（旧第一小学校校舎）C-2教室 【参加費】3,00…