A：リアルタイム受講のみとなります。

これには明確な意図があります。リアルタイムのみとすることで皆さんにとってある程度の強制力がかかるかと思います。「録画受講もあるなら今日は起きなくていいや…」となってしまうことが予想されます。そうなるとYouTubeを見ながら動くことと変わりがありません。

リアルタイムでユナに会わないといけない！身体を見てもらわないといけない！みんなも参加してるから頑張らないと！と思っていただけるようにリアルタイムのみとさせていただきます。

継続するということは簡単なことではありません。でも、それを越えた先に感じられる新たな感情があります！まずは最初の1ヶ月一緒に頑張ってみませんか？

A：基本原則、画面オンでの参加をお願いしています。

まずは皆さんが怪我なく正しく動けているかを確認させていただくためのリスク管理の面から画面オンをお願いしています。

二つ目に、画面をオンにすることで他の参加者さんと会うことができます。それに抵抗がある方もいらっしゃるかと思いますが、慣れてくるとこれが頑張れる要因となってきます。

部屋を見られることに抵抗がある方はzoomの背景をぼかす設定にすることもおすすめです。

また、私含め参加者のメンバーさんほとんどが寝起き直後の姿なことが多いです（笑）

ということはすっぴん、パジャマ姿であることも多いということです（笑）

ばっちりメイクをする必要は全くありません。

気負わずにご参加いただけたら嬉しいです♪

A：全くそのようなことはありません。皆さんのペースで参加していただきたいです。

もちろん習慣化をするには毎回受けるという意識の方が良いことは皆さんも理解されているかと思います。

ですが、体調がすぐれない、寝不足なのに身体を動かすということは身体にとって過度なストレスをかけてしまいます。体調第一優先に参加をしていただきたいです。

また、お子さんのお弁当作りや早番勤務などの関係で参加できないことももちろんあると思います。そのような場合はご家庭のこと第一優先に活動してくださいね＾＾

A：5時半に設定をしたのにも理由があります。

私の想いとして受けてくださった皆さんにはレッスンを受けて朝の運動習慣をつけるだけでなく日々の暮らしを充実させてほしいと本気で思っています。

そのため、例えば6時に起きてレッスンを受けるでは、朝の忙しい家事の時間を遅らせて始めることになるか結局運動が続かなくなるという結果になってしまうと考えています。

6時以降の活動しやすい時間帯は、運動ではなく家事などの家のことや読書などの学びの時間などに使っていただきたいのです。他のことを今まで通りできるように「その前の時間」で少し頑張ることを皆さんにはぜひ挑戦してほしいです。

A：25分きっかり終了します。（数十秒の差はお許しください！）

レッスン前後の動きのチェックも含めて25分で終了するプログラムとなっています。

A：はい、可能です。

ですが、レッスンが始まっている時間帯ですので入室許可が遅れることがあります。その場合は少しお待ちください。

5時半を過ぎてしまったから今日は参加するのをやめようと思っていただきたくないというのが私の気持ちです。ぜひ15分でも20分でも参加できる時間があれば入ってきてくださいね。

A：はい、可能です。

ご家庭の都合やお仕事の都合で途中退出しなければいけない場合も自主的に退出していただいて構いません。遠慮なく退出してくださいね。

A：そんなことはありません♪

いつからでも参加していただけます＾＾

レッスンは毎回テーマが変わります。心配せずに月の途中でも最終日になってしまってもお気軽にご参加くださいね。